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Acelerar el metabolismo puede ayudarte a bajar de peso y sentirte bien. Te mostramos algunos trucos para ello. De este modo conseguirás una figura más saludable.

Solo hay que cambiar siete hábitos para alargar nuestra esperanza de vida y proteger mejor nuestra salud

Hace tanto tiempo que se habla de la influencia de la dieta sobre la salud del corazón que todos sabemos lo que deberíamos hacer al respecto: Vigilar nuestro peso, vigilar nuestro consumo total de grasas y tomar pequeñas cantidades de grasas saturadas, controlar la cantidad de sal que tomamos, comer más alimentos ricos en fibra, como judías y copos de avena.

Son buenos consejos, pero también debemos equilibrar los ácidos grasos.

Hay pocas sensaciones mejores que despertarse descansado y con energía después de dormir de maravilla. Sin embargo, a veces nos cuesta conseguirlo. Hay muchos factores que pueden influir en la calidad del sueño, pero vamos a analizar la importancia de los alimentos que tomamos durante el día.

El proceso de control de calidad denominado por Herbalife Nutrition como "De la semilla a la mesa" abarca desde el suministro de los mejores ingredientes hasta el cumplimiento o la superación de las buenas prácticas de fabricación. Gary Swanson, vicepresidente senior de Control de Calidad y Control Global de Herbalife Nutrition, explica el proceso seguido por la empresa en el área de control de la calidad.

Algunos alimentos pueden aprovecharse al máximo y usarse de forma variada en distintas comidas.

Cómo comer sano con un presupuesto razonable.

Más de la mitad de los españoles se muestran receptivos a incorporar una dieta de origen vegetal en su día a día. Según el estudio de la empresa One Poll realizado para Herbalife Nutrition entre 28.000 personas de 30 países entre finales de septiembre e inicios de octubre, más de la mitad de los españoles se muestra receptivo a adoptar alternativas a alimentos de origen animal. El 39 % de los españoles cree que existe un estigma en torno a ser vegetariano o vegano.      

Las celebraciones son momentos muy alegres: nos juntamos con la familia, con amigos que no vemos hace tiempo, salimos a comer con ellos... pero también puede ser fuente de preocupación para algunas personas por esos kilos de más de después.

Somos lo que bebemos y en el caso de la mayoría de los adultos, el agua constituye hasta el 60-70% de nuestro peso corporal.

El agua es vital para el correcto funcionamiento de cada célula, tejido y órgano del cuerpo; además se requiere para una adecuada digestión, aporte de nutrientes a las células y ayuda a regular la temperatura corporal. Asimismo el agua actúa como un “amortiguador” para el cerebro, la médula espinal y lubrica las articulaciones, órganos y tejidos. El consumo adecuado de agua puede incluso ayudar a controlar tu peso.

Practicar una técnica como el mindfulness te puede ayudar a comer sin ansiedad y conseguir así cambiar tu relación con la comida. Comerás solo cuando tengas hambre, lo harás más despacio y así no subirás de peso.

David HeberM.D., PhD, FACP, FASN – Presidente del Instituto de Nutrición de Herbalife Nutrition

Cuando las personas piensan en su sistema inmunológico, generalmente consideran su papel en la lucha contra un resfriado o una infección. Pero hay una conexión directa entre el sistema inmune y la nutrición.